Diététique énergétique Chinoise

Retrouver son équilibre et préserver sa santé !

La Diététique Chinoise

Pour préserver leur santé, les sages chinois pratiquaient des exercices énergétiques (Tai-chi, Qi Gong), l’acupuncture, la pharmacopée (plantes), le massage (Tuina) et la diététique. Toutes ces pratiques ont été élaborées en partant de l’observation des phénomènes naturels par les maitres taoïstes anciens, il y a plus de 5000 ans. L’alimentation est la base fondamentale de notre santé.

Dans la philosophie chinoise, la maladie est une conséquence de nos mauvaises habitudes alimentaire :  Il est illusoire d’améliorer sa santé physique et mentale si l’alimentation est négligée. Se garder en bonne santé est la responsabilité de chacun.

 Qu’est-ce que la diététique chinoise?

La diététique chinoise est fondée sur les même principe que la Médecine traditionnelle chinoise : le Qi, le Yin et le Yang, la théorie des 5 mouvements, les méridiens…
La diététique chinoise vise avant tout à rétablir l’équilibre global de la personne, tant d’un point de vue organique qu’énergétique.

La diététique chinoise: un alimentation adaptée à chacun

Je vous propose par ce Bilan Diététique un accompagnement personnalisé pour vous régulariser, au niveau énergétique, suivant votre terrain (constitution, tempérament), votre état de santé, votre typologie et votre état émotionnel, en vous donnant des conseils personnalisés pour adapter votre alimentation.

Comment se déroule une séance ?

La séance de réflexologie :

Le bilan Diététique est toujours précédé d’une séance de réflexologie : celle-ci permet d’établir un « état des lieux » de votre état interne (physique, énergétique et émotionnel) et de détecter précisément les éventuels troubles, lésions ou dysfonctionnements présents au niveau des zones réflexes.

L’alimentation est la base fondamentale de notre santé.
Si elle n’est pas en cohérence avec notre fonctionnement physiologique et notre constitution, il y a peu de chance que nous ayons un « terrain de fond » solide.
Ce déséquilibre fragilise notre organisme.
Cet affaiblissement induit alors une bien plus grande vulnérabilité face aux infections, inflammations, troubles digestifs, ORL, nerveux, dermatologiques, au stress, etc.

Pour cette raison, je vous demande de remplir un « Tableau de bord », rendant compte de vos habitudes alimentaires, mais aussi de votre mode de vie et de vos symptômes ou gênes. Ce n’est qu’en possession de toutes ces informations que je peux déterminer quels ajustements sont nécessaires.

L’anamnèse* et l’analyse, autres étapes essentielles !

Pour cibler vos besoins de façon individualisé, j’effectue une anamnèse* et une analyse complète :

de votre « terrain » (innées ou acquises)

de votre typologie selon la théorie des 5 éléments

de vos possibilités d’action, en fonction de votre rythme de vie et de vos contraintes

L’objectif de ce bilan individuel est de vous conseiller au plus juste et de trouver le moyen le plus adapté et le plus simple pour vous sentir mieux dans votre corps de façon durable.

*Renseignements sur votre parcours médicale et habitudes personnel.

Les aliments en diététique chinoise

La nourriture est essentielle pour alimenter les besoins corporels, mentaux et spirituels de l’Homme.
Selon leurs propriétés, les aliments nous permettent de gagner ou de perdre de l’énergie.
Un aliment pour nous apporter de l’énergie, du JING, doit être vivant ; il doit avoir garder toute sa vitalité pour pouvoir nous l’apporter ensuite.
D’où l’importance de manger des produits de saison, frais, cultivés ou élevés de façon raisonnée, le plus possible locaux.
La diététique chinoise tient avant tout compte des effets produits par l’ingestion des aliments sur l’organisme.
Ainsi les aliments sont définis selon :

  • La nature : c’est l’effet thermique généré dans l’organisme une fois l’aliment assimilé, indépendamment de sa température au moment de l’ingestion. La nature est en lien avec la théorie du Yin et du Yang (la plus froide au Rein, la plus chaude au Cœur, la neutre à la Rate…).
  • La saveur : elle correspond à la qualité énergétique et thérapeutique d’un aliment, lié à un organe (Douce pour la Rate, Salé pour le Rein, Acide pour le Foie …), selon la théorie des 5 éléments.
  • Le tropisme : il correspond à la cible principale d’impact de l’aliment dans le corps. La couleur et même parfois la forme de l’aliment peuvent donner des indications sur l’organe destinataire : c’est la théorie des signatures (exemple : le haricot noir à la forme du rein. La couleur noir correspond à l’élément Eau en MTC donc l’organe maitre est le Rein. Selon la MTC, le Rein gouverne les os, les oreilles, le bas du dos. Le haricot noir sera donc recommandé pour renforcer les os, traiter les lombes et les acouphènes).
  • Les mouvements donnés par l’aliment sur l’énergie dans le corps.
  • L’action thérapeutique (réchauffer, calmer…) et les contre-indications.

Et après le Bilan ?

Et après ?

Après ce bilan, peut-être ressentirez-vous le besoin d’être accompagné sur la durée.

Je vous propose donc des entretiens individualisés de suivi afin de vous épauler dans cette quête de l’équilibre.

Durant cette séance, j’évaluerai avec vous les difficultés rencontrées et votre progression depuis votre bilan initial, et adapterai votre programme à vos besoins.

Ce suivi peut être complété par des séances de réflexologie (voir ACCOMPAGNEMENT DIETETIQUE), qui permettront de constater, plus objectivement l’évolution de votre état de santé et les éventuels déséquilibres persistants, mais surtout d’activer plus rapidement les processus de nettoyage et d’activer les métabolismes du corps.

Bien évidemment, ce suivi nécessite un engagement personnel solide et durable 

Je suis présente pour vous accompagner et vous soutenir tout au long de cette démarche.

Par cette pratique combinée en réflexologie et diététique énergétique chinoise, vous constaterez des améliorations progressives et durables sur votre qualité de vie, ce qui vous motivera sur le chemin de l’équilibre !

Bilan diététique : organisation et tarifs

 

  • FORFAIT BILAN DIÉTÉTIQUE & RÉFLEXOLOGIE – 150 € (2h30)
    Ce forfait comprend :
    – une séance de réflexologie « bilan »
    – l’analyse de votre bilan diététique (alimentation, mode de vie & symptômes)
    – un premier entretien – conseils en alimentation individualisée répondant à vos objectifs

Vous avez effectué un premier bilan Diététique et vous souhaitez être accompagné ?
L’entretien de suivi permet de maintenir un accompagnement régulier et de suivre votre évolution.
Durant cette séance, j’évalue avec vous les difficultés et améliorations rencontrées depuis votre bilan initial ou votre dernier entretien de suivi, et adapte votre alimentation à vos problématiques spécifiques.
Vous profitez ainsi d’un suivi 100% personnalisé pour un mieux-être libérateur !

  • 1 ENTRETIEN DE SUIVI DIÉTÉTIQUE – 40 €
    Il s’agit d’un accompagnement qui permettra d’ajuster dans le temps votre alimentation, en fonction de l’évolution constatée ou des difficultés rencontrées.

    OU 1 ENTRETIEN DE SUIVI DIÉTÉTIQUE + 1 SÉANCE DE RÉFLEXOLOGIE – 85 €
    Avec le soutien de la réflexologie, vous allez vous sentir apaisé(e) et soutenu(e) dans ce processus d’équilibrage. La séance de réflexologie en complément va vous permettre de calmer les éventuelles fringales, le stress, l’anxiété, améliore le sommeil, stimule la satiété, le transit, le drainage…

    Vous avez besoin d’un accompagnement plus long ?
    Je vous propose un accompagnement de 4 entretiens de suivi qui seront planifiés quand vous le souhaitez.

 

  • ACCOMPAGNEMENT DIÉTÉTIQUE 4 ENTRETIENS DE SUIVI (sans réflexologie) – 145 €
    OU
    ACCOMPAGNEMENT DIÉTÉTIQUE COMPLET 4 ENTRETIENS DE SUIVI + 4 SÉANCES DE RÉFLEXOLOGIE – 325 €

 

Prendre RDV avec Bernadette Planes

L’atelier de réflexologie est ouvert du lundi au samedi, de 9h à 18h.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Bernadette Planès

  Réflexologie
  Diététique Chinoise

Réfléxologue adhérente à la :

06 62 45 36 98

Prise de RDV

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